Wszelkie tego typu środki odchudzające, są jednak w pewien sposób wymagające dla ludzi ich używających. Znaczy to, że ludzie muszą w jakiś sposób integrować w swoje odchudzanie. A co kiedy jednak chcemy swoje wysiłki zmniejszyć do minimum? Wtedy powinniśmy skierować swój umysł, na środki farmakologiczne, odchudzające. Ćwiczenia fizyczne sprawiają, że aby je wykonywać, musimy niestety poświęcić im sporo czasu, i systematycznie je wykonywać. Poza tym niestety potrzebne są spore środki pieniężne, przeznaczone na zakup odpowiedniego sprzętu, za pomocą, którego będziemy mogli wykonywać takie ćwiczenia. Natomiast, jeżeli chodzi o diety, to oprócz systematyczności, potrzebujemy jeszcze zrezygnować z pewnych przysmaków. Sprawia to, że psychicznie jest nam bardzo ciężko, gdyż nasze myśli coraz bardziej zaczynają krążyć wokoło tego przysmaku. Poza tym dieta, jaka by nie była, na ogół oznacza przyjmowanie mniejszej ilości kalorii, co może generować uczucie głodu, Sprawia ono, takie uczucie głodu, że te środki odchudzające wymagają dużej ilości siły woli.